Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Stres ve kaygı ile başa çıkma yolları

Sex Hatları Ekim 27, 2017

Kaygı bozukluğu, fobiler, panik atak, obsesyonlar… Hepsinin ortak özelliği stres faktörünün devreye girmesidir. İnsan zihni, düşünce, duygu ve davranış üçlüsünün döngüsünde hayatı anlamlandırır. Peş peşe gelen bu üçlünün kendi içinde bir kısır döngüsü vardır. Stresin devreye girmesi ile bu döngü, vücuda bir virüs girmişçesine sağlıklı yapısını bozar ve kişilerde ruhsal sıkıntılar oluşturur. Böyle bir durumda kişilerin terapi desteği alarak düşünce, duygu, davranış sistemini tekrar sağlıklı yapıya dönüştürmesi gerekir. Kendi başınıza üstesinden gelmek zorunda kaldığınız, hayat işlevselliğinizi zedeleyen durumlarda bazı teknikler ile stresi yenerek başa çıkabilirsiniz.

Kişiler stres altında olduklarında, vücut kaçma-savaşma moduna geçer. Tehlike algılayan beyin, vücudu savaşmaya veya kaçmaya hazırlar. Buda kalp atışının artmasına, düzensiz nefes alımına, cilt renginin solmasına, ellerde titremeye ve baş dönmesine sebep olur. Bu durumda kişiler fizyolojik belirtilerini doğru yorumlamalıdır. Aksi halde ikinci bir stres faktörü devreye girer. Ne zaman ve hangi durumlarda stres yaşadığınızı fark etmek, olacaklara karşı hazırlıklı olmanızı sağlar.

Psikolojide çok fazla kullanılan bir teknik olarak yeniden çerçeveleme, olumsuz görünen durumların farklı perspektiften değerlendirilmesine yardımcı olur. Duygular düşüncelere göre oluştuğundan, kaygı ve stres yaşandığı durumlarda üretilen adrenalin, motivasyon ve yaratıcılık için kullanılabilir. Dopamin salınımı bunun için en önemli faktördür ve stres anında salgılanan adrenalin bu işlevi görür.

Psikolojik sorunların kökeni konuşma ve paylaşım eksikliğine dayanır. Buna son vermek, ya da etkilerinden kurtulmak için iletişim ihtiyaçlarınızı gidermeniz gerekir. Bunun ilk adımı konuşmaktır. Şayet bunu sağlaya bileceğiniz bir ortamınız yoksa canlı sohbet hatlarını kullanmalısınız. Konuşmalarınız asla kayıt altına alınmaz. Canlı sohbet hatlarında bilgi paylaşımı yoktur, müşteri gizliliği ön planda tutulur. Bu kadın partner numaraları tamamen özel kullanım hatları olup, istediğiniz konuda istediğiniz zaman konuşabilirsiniz. Hatlar tamamen güvenli olup yedi yirmi dört hizmet halindedir.

 

 

 

Bir önceki yazımız olan Psikolojik Sorunlar ve Hayat başlıklı makalemizde sex hatları, sıcak sohbet telefonları ve sohbet hatları hakkında bilgiler verilmektedir.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on Kasım 13, 2019 - 0 Comments

    Orman yangınları, heryıl özellikle de yaz aylarında daha fazla kayıplarımız olur kayıp diyorum çünkü evet gerçektende büyük kayıplarımız canlarımız yanıyor kül oluyor uzun yıllar yaşamış gölgesiyle hayat vermiş görüntüsüyle dünyamızı güzelleştirmiş çok değerli ağaçlarımız. Dikkatsizlik yüzünden ya kırılan bir cam parçası ya mangal sonrası yanar şekilde bırakılan kömür veya yoldan geçerken ormana söndürülmeden atılan bir […]

  • Canlı sohbet numaraları

    by on Aralık 11, 2019 - 0 Comments

    Geçmişinde çok fazla incitilmiş,cesaretini kaybetmiş,hala geçmişi ile yaşayan bir çok insan ,geleceğe umutla bakamıyor.Ama geçmişten kurtulmanın tek bir yolu var ;kötü deneyimlerle dolu bir geçmişten muhteşem bir gelecek yaratmak.Çocukluğunuzu ,ilk yıllarınızı düşünün ;Hayatınızda kşi en önemli kişiler size nasıl davranıyorlardı?Anne ve babalarınız size sevdiğini tam anlamıyla hissettirdi mi ?Çocukluk yıllarında yaşadığımız herşey yada bizlere söylenen […]