Welcome, visitor! [ LoginRSS Feed











Depresyon – Beslenme ilişkisi, Sohbet Hattı

Sex Hattı, Sohbet Hatları Kasım 1, 2017

 

Depresyon-kolesterol ilişkisi

Kolesterolü düşük olan kişilerde serotonin düzeyleri de düşük bulunmuştur.

Kolesterol eksikliği serotonin metabolizmasını değişime uğratarak depresyona yol açabilir.

Kolesterolden fakir diyetler depresyonu ve intihar eğilimini artırabilir.

Omega yağ asitlerinin sinir dokusu için önemi

Beyinin %60?ı yağdır.

Beyinin %40?ını ya da beyin yağlarının üçte ikisini poliansatüre yağ asitleri oluşturur.

Beyinin %17?sini  omega-3 yağ asitlerinden (dokozahekzoenoik asit) oluşmuştur.

Beyinin %13?ü  omega-6 yağ asitlerinden (araşidonik asit) oluşmuştur.

Sinaptik bağlantılarda ve gözün fotoreseptörlerinde dokozahekzoenoik asit kullanılır.

Depresyon-Omega-3 ilişkisi

Depresyonlu kişilerde omega-3 yağ asitlerinin unsurları olan eikozopentoenoik asit ve dokozahekzoenoik asit düzeyleri düşük bulunmuştur.

Çift kör bir çalışmada manik-depresif hastalara yüksek doz (9.6 g) omega-3 yağ asidi verilmiş; depresyon skorları %48 oranında düşmüştür.

Başka bir çalışmada klasik antidepresif ilaç tedavisine cevap vermeyen hastaların yarısından fazlasında günde 1 gram eikosapentaenoik asit verildiğinde semptomlar bariz düzelmiştir.

Doğum sonu depresyon-Omega-3 ilişkisi

Gebelik sırasında anneden fetüse aktif dokazohekzoenoik asit transferi olmaktadır. Bu durum annenin w-3 depoları ciddi olarak tüketmekte ve doğum sonu depresyona yol açmaktadır.

23 ülkede 14532 kişi üzerinde yapılan çok merkezli bir çalışmaya göre Balık yağı alan ya da balık tüketen kadınlara doğum sonu depresyon belirgin olarak daha düşük bulunmaktadır.

Depresyon – Folik asit ilişkisi

Depresyonlu hastaların genelinde yapılan araştırma ve tahlil sonuçlarına göre, folik asit düzeylerinin oldukça düşük olduğu saptanmıştır.

Standart tedaviye ek olarak düzenli folik asit alımında bulunan hastalar da daha hızlı düzelme görülür.

Folik asit takviyesi alan alkoliklerde depresyonun daha çabuk iyileştiği görülmüştür.

Depresyon – B12 vitamini ilişkisi

B12 vitamini yetersizliği olanlarda en az iki kat fazla depresyon riski vardır.

B12 vitamini takviyesi depresyonun hızla düzelmesine yardım eder (1 mg/gün).

B12 vitamini eksikliğine bağlı kansızlık gelişmeden önce de depresyon oluşabilir.

Depresyon – B6 vitamini ilişkisi

Depresyonlu hastaların birçoğunda B6 vitamini düşüktür ve  vitamin tedavisine olumlu cevap verirler.

Oral kontraseptifler (Doğum kontrol hapları) B6 vitamini tüketimini artırarak depresyona yol açar. Bu depresyon B6 vitamini tedavisine cevap verir.

B6 vitamini premenstrüel sendromdaki depresyonun etkilerini azaltabilir.

 

Ancak depresyonun asıl sebebinin iletişim eksikliği olduğu unutulmamalıdır.  Şayet güvenebileceğiniz bir konuşma arkadaşınız ya da psikoloğa gitmek için vaktiniz yok ise belirtileri fark ettiğinizde, eksikliği giderebileceğiniz bir mecra olarak canlı sohbet hatlarını da deneyebilirsiniz. Her biri eğitimli özel kadın partnerler ile dakika ve konu sınırlaması olmadan konuşabilirsiniz. Canlı sohbet hatları tam güvenlidir. Canlı sohbet hattı, canlı sohbet hatları, özel sohbet numaraları ve ya özel sohbet hattı olarak bilinen bu hizmetlere sitemiz üzerinden de erişebilirsiniz. Konuşmalarınız asla kayıt altına alınmaz. Sırlarınız ya da kişisel bilgileriniz sizinle partneriniz arasında sır olarak kalır. Bu özel sohbet numaraları üzerinden verilen hizmetler dakika başına ücretlendirilir. Dakika başı ücretlendirilen özel hatlar tamamen güvenlidir. Konuşmalar asla kayıt altına alınmazlar. Canlı sohbet hatları üzerinden yapacağınız her paylaşım sizinle partneriniz arasında sır olarak kalırlar. Canlı sohbet hattı, canlı sohbet hatları, özel sohbet numaraları gibi başlıklar ile webden de ulaşabileceğiniz bu numaraların güvenli olduğundan emin olun.

 

 

 

Bir önceki yazımız olan İletişim Nedir başlıklı makalemizde atesli sohbet, bayan telefon numaraları sohbet ve canlı sohbet numaraları hakkında bilgiler verilmektedir.

  

592 total views, 1 today

  

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • Canlı sohbet numaralar

    by on Mart 8, 2019 - 0 Comments

    Hayatta unutmayacağın en büyük pişmanlık;pişman olurum diye yapmadıklarındır.Hayatımız keşkelerimiz ve acabalarımızla geçmesin.Yıllar sonrasında geriye baktığımızda keşke şunu yapsaydım da belki sonucu daha iyi olurdu diye mutlaka söylenmişizdir.Pişmanlık yaşamadan,hayatımızla ilgili ne vrsa denenmesi gereken bence denenmeli, denenmeli ki sonrasında yakınmalarımız olmasın.Zaman zaman hayatımızda yapmaya korktuğumuz ,yaparsak acaba sonucu kötü mü olacak diye çekindiğimiz çoğu şey belki […]

  • CANLI SOHBET HATLARI

    by on Mart 11, 2019 - 0 Comments

    Değer; doğarız bir şekilde ve bu dünyadaki yaşamımız başlar. Öncelikle şu bilinmelidir ki yaşam gerçekten de bizlere sunulmuş bir armağan ve çok çok değerli. Kendimizi bilip anlamaya başladığımız ve hayattaki yerimizi ve kimliğimizi sorgulamaya başladığımız andan itibaren değer konusu da farklı bir önem taşımaya başlar. Daha doğrusu hayatın,yaşamın ve kendimizin kısaca bu dünyada oluş nedenimizin […]

  • CANLI SOHBET HATLARI

    by on Mart 25, 2019 - 0 Comments

    Evsizlik; bu dünyada yaşamak,ayakta dimdik kalabilmek gerçekten de çok zor özellikle de bu çağda. Sürekli artan nüfus yoğunluğu,ilerleyen ve büyüyen teknoloji,artık eskisi gibi olmayan aile bağları vesaire derken,bunun yanında işsizlik,alım gücünün ciddi şekilde düşmesi de eklenince parasız ve işsiz kalan bir çok insan ya da terk edilen çocuklar yaşlılar ve ya engelliler özellikle de zihinsel […]

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on Mart 21, 2019 - 0 Comments

    Problemlerinizi anlatabileceğiniz birine sahip olmak daha rahat uyumanıza ve zihinsel sağlığınızı korumaya yardımcı olur;bugün her birimizin hayatında mutlaka arkadaşları dostları ve ya kardeşleri yani ailesi vardır,birisi yok ise diğeri kesinlikle vardır. Hiç birimiz bu hayatta kimsesiz değiliz. Ailemiz belki olmayabilir kimsesiz büyümüş ol abiliriz ama mutlaka bir arkadaşımız vardır. Herşeyimizi anlatabileceğimiz ve bütün hayatımızı paylaşabileceğimiz. […]

  • SOHBET TELEFONLARI

    by on Mart 21, 2019 - 0 Comments

    Sen sen ol görünüşe aldanma; dış görüntü daima ciddi anlamda yanıltıcıdır ve asla hiç kimseyi dış görüntüsüne göre yargılamamak ve değerlendirmemek gereklidir. Görüntüyü evet sadece görüntüyü baz aldığımızda bu bizlerin kişilere ve olaylara ne kadar önyargı içerisinde olduğumuzu gösterir ve bir insanı en çok yanıltan da önyargılarıdır. Ve bu şekilde bir düşünce yapısı hem kişileri […]